生きづらさ対策 【体験談】”自分を大切にする”ってどうやるの？具体的な方法やメリットまとめ 2023年5月11日 こじら こじらセンシティヴ もっと自分を大切にしなよ 自分を大事に出来ない人は、他人も大事にできないよ などとよく言いますが、どうしたら”自分を大 …
HSP 【HSS型HSPの体験談】シーン別あるあるを集めてみた 2023年5月5日 こじら こじらセンシティヴ どうも！管理人のこじらです。 HSS型HSPという特徴を備えたアラサー（♀）です。 この記事では様々な場面でみら …
生きづらさ対策 【実体験】発達障害かも？病院探し～初診までにやったことリスト＆やってみた感想 2023年4月25日 こじら こじらセンシティヴ 筆者は2023年3月、発達障害を疑って精神科を受診→4月に知能検査『WAIS‐Ⅳ』を受けました。 『WAIS‐Ⅳ』受検についての記事 …
生きづらさ対策 【発達障害？】知能検査『WAIS‐Ⅳ』を受けた感想 2023年4月23日 こじら こじらセンシティヴ 2023年4月、知能検査『WAIS‐Ⅳ』を受検してきました。 結果はまだ分からないのですが、受けてきた感想をまとめます。 検査 …
HSP HSPさんにおすすめの対策＆グッズ｜刺激を減らして快適に暮らそう 2022年2月24日 こじら こじらセンシティヴ どうも！こじらです。 HSS型HSPとアダルトチルドレン（AC）を掛け持ちしている者です。 近年、繊細な気質のせいでダメージを …
アダルトチルドレン（AC） 【AC体験談】アダルトチルドレンを自覚したら変わったこと 2022年2月10日 こじら こじらセンシティヴ どうも！こじらです。 HSPでアダルトチルドレン（AC）の30代女性です。 今回はACを自覚する前と後で起きた変化をまとめます。結論から言う …
書く・表現する 【溜め込むタイプの人へ】不満を伝えられない心理と対策 2022年2月3日 こじら こじらセンシティヴ 不満があってもなかなか人に伝えられない。こんな風に悩んでいる人は多いです。 何日も何年も溜め込み、ある日一気に爆発。 またいつものパターンか …
本の紹介 【本のレビュー】こじらせない練習。｜今に生きればこじれない 2022年1月28日 こじら こじらセンシティヴ 「人間関係でいつも疲れる」「周りには厄介な人ばっかり！」 「イライラやクヨクヨ、悩んでばかりの自分が嫌！」 繊細な方には多そう …
本の紹介 【本のレビュー】「発達障害、うつサバイバーのバク＠精神科医が明かす生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳―そこそこ幸福に生きる４０のコツ」 2022年1月10日 こじら こじらセンシティヴ 「生きづらい毎日を送っている」 「色んな方法を試して頑張ってきたけど、ラクにならず疲れてしまった…」 「変わりたいけど変われないのは、自分が …
